Helsetips udover de sædvanlige!

Bliver du let forkølet?
Hvert efterår kan vi læse i aviser og ugeblade om hvad vi kan gøre for at undgå at blive forkølet. Der gives mange mere eller mindre gode råd - bl.a. om indtag af regelmæssige gramdoser af vitamin C, som faktisk har effekt. I følge aviserne er det bedste nok at lade forkølelsen gå sin gang – den varer omtrent en uge.

Føddernes bedste ven!

Nogen tager dem på først, andre sidst. Nogen gør det stående, andre foretrækker at sætte sig ned, mens andre igen måske behøver lidt hjælp. Uanset rutine, så er ”sok på fod” som oftest en del af påklædningen på den nordlige del af halvkuglen. Et simpelt og ofte undervurderet stykke beklædning som kan være kilden til megen unødvendig stress og ubehag. Mærker af stramme sokker på læggen, sokker der er gledet ned under foden, klamme tæer eller dårlig lugt - men nu ikke længere. Din fod fortjener bedre, din fod fortjener en kvalitetssok!

Hurtigt, trygt og effektivt

Drømmer du dig hen til en kridhvid strand, azurblåt hav og palmesus? Når tågen kommer og der er sneslud i luften, så er du ikke alene om at booke rejsen til behagelige Madeira, solrige Florida eller eksotiske Indonesien! Selv om du er typen som egentligt længes efter pejsehygge i sommerhuset, rødme i kinderne og spor i sneen, så er der en ting fælles – din hud er med på turen! Hvad enten du tager ud i naturen eller til Costa del Sol, er der her nogen nyttige tips (udover solcreme) om hvad du bør tage med i bagagen!

Sov godt og få det bedre

Hvor meget søvn du behøver kunne måske altid se ud til at være fem minutter mere end du faktisk får? Bekymringer om antal timer søvn eller søvnkvaliteten som du opfatter den en nat – eller generelt – vil altid skabe flere problemer end dine faktiske søvnvaner. Søvn er vigtigt, men de fleste af os behøver mindre end vi tror.

Sommer og ferietid er over os

Her i Efi snakkede vi lidt til frokosten forleden dag om hvilke af vores produkter som burde nævnes specielt med tanke på ugerne fremover. Her finder du nogen tips som måske kan være til nytte

Daglig hudpleje for både kvinder og mænd

Titusinder af kunder tager ikke fejl – disse cremer «leverer»! Her får du en komplet oversigt over alle de hudcremer vi har og hvorfor de er blevet så populære.

Træt af at ikke få nok søvn?

Du har brug for en god nats søvn for at kunne fungere optimalt om dagen. Mange af os døjer fra tid til anden med søvnproblemer og vi har derfor samlet nogen tips som kan være til hjælp.

Hvordan mange kan blive af med ryg- og skuldersmerter på en nem og effektiv måde

I sidste nummer af det populærvidenskabelige Helsemagasinet (www.vof.no) læste vi en artikel som redaktør Dag Viljen Poleszynski havde skrevet om hvordan han efter mere end 10 år med rygproblemer havde formået at blive af med dem. Vi tog kontakt og har fået tilladelse til at videreformidle metoden til Efi´s kunder. Efter flere uger hvor mange har arbejdet fra hjemmekontor og blandt andet fitnesscentre og behandlere har været utilgængelige, har vi selv forsøgt det program og kan give det vores anbefaling

Pas godt på dine hænder!

I en tid hvor der vaskes og sprittes hele dagen, er det ikke så rart at hændernes beskyttende hudbarriere nærmest vaskes væk. Derfor døjer mange med tørre og irriterede hænder - hvilket igen kan medføre andre hudproblemer.

Wilkinson Sword – 250 år med innovation og epokegørende opfindelser

Vi hos Efi er stolte over at have været distributør af Wilkinson Swords barbersystemer til både kvinder og mænd siden 1992. Barbersystemerne er meget værdsat af vores titusindvis af abonnenter og er nogen af vores bedst sælgende produkter.

Vitaminer og mineraler – hvorfor er de så vigtige?

Vidste du at du har brug for 13 forskellige vitaminer og mindst 10 mineraler for at holde dig i live? Vitaminer og mineraler er livsvigtige mikrostoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere normalt. De er nødvendige for at lave enzymer og hormoner som kroppen bruger i mange kemiske processer og som sørger for at maskineriet går som det skal!

Nu er det tid for et tilskud af D-vitamin!

Den danske Fødevarestyrelse oplyser at mange som ikke tager et D-vitamintilskud i efterårs- og vintermånederne, oplever en mangel på vitaminet om foråret. Derfor anbefaler de at man tager et tilskud hele vinterhalvåret. Dette gode råd gælder nok ikke kun for Danmark men for alle som bor i de nordlige lande.

Gode råd når du er på hjemmekontoret

Der er mange som for tiden arbejder på hjemmekontor og her hos Efi er det ikke nogen undtagelse.
For at bevidstgøre og forhåbentligvis forebygge «hjemmekontor-gener» i muskulaturen, så havde vi for nylig et Teamsmøde med Ronny Håkerud. Han er fysioterapeut og kiropraktor og ejer Nordstrand kiropraktorklinik i Oslo. Håkerud havde mange gode tips og forslag som vi gerne deler med jer

April er her – hvordan føles det?

Måske mærker du at lyset endelig er vendt tilbage og du går flere opfriskende gåture i forårssolen.

Hvornår oplevede du sidst noget du følte var fantastisk?

Kan du mindes sidst du oplevede en stille morgen og så solen stige op på himlen? Måske over en kystlinje, trætoppene i en skov eller over hustagene der hvor du bor. Eller husker du måske en stjerneklar nat hvor du var ude og kiggede op mod en utrolig himmel?

En endnu nemmere hverdag som abonnent!

Efi har handlet med abonnementer i over 30 år. Vi har et enestående system hvor du nu har din egen webside med en fuldstændig oversigt. På MIN SIDE kan du også selv foretage ændringer hvis du ønsker det.

Hudplejeprodukter til hverdagen

Efi har i mange år samarbejdet nært med en dansk producent af hudplejeprodukter. Og vi har udviklet flere cremer som er blevet bestsellere blandt vores kunder.
Vi har valgt at fokusere på skånsomme produkter som er dermatologisk testet – produceret under streng kvalitetskontrol.

Drømmer du om en god nats søvn?

Du er ikke alene! På det sidste har vi observeret flere avisartikler som rapporterer at pandemien også har medført en markant forøgelse af mennesker som beskriver søvnproblemer.
Søvn er lige så vigtigt for vores helse og velvære som en sund kost og fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt at du sørger for at få dine 7-8 timer! Og du kan selv gøre meget for at fremme en bedre søvn.

Fordele ved Omega-3 – derfor har du brug for flerumættede fedtsyrer

Vidste du at fisk er den eneste madvare som du ikke behøver at tænke på med hensyn til at spare på fedtet? Al fisk, men fremfor alt fed fisk som sardiner, ansjos, laks og sild er rige på Omega-3-fedtsyrer. Her finder du information om de livsvigtige fedtsyrer som findes i Omega 3 og tips til hvordan du får nok.

Northborn® - behagelig beklædning i høj kvalitet

For os er Northborn® en filosofi. Vi mener at man med fokus på høj kvalitet i alle led, omfattende testning og valg af rette materialer kan tilbyde noget ud over det sædvanlige. Siden vi startede med Northborn® i 2016 har vi haft som mål at gøre dit liv lidt nemmere og mere behageligt. Alle fortjener lidt luksus i hverdagen!

Hvad er ægte ginseng og hvorfor er det godt at bruge i en travl hverdag?

Har du hørt om ginseng og at det kan være godt for din energi og overskud? Har du måske tænkt lidt på om det kan være noget for dig? I denne artikel vil vi fortælle lidt mere om ginseng, hvorfor det er godt - samt andet som kan være nyttigt at vide om denne gamle rod som stammer fra Østasien.