Træt af at ikke få nok søvn?

Du har brug for en god nats søvn for at kunne fungere optimalt om dagen. Mange af os døjer fra tid til anden med søvnproblemer og vi har derfor samlet nogen tips som kan være til hjælp.

Hvordan mange kan blive af med ryg- og skuldersmerter på en nem og effektiv måde

I sidste nummer af det populærvidenskabelige Helsemagasinet (www.vof.no) læste vi en artikel som redaktør Dag Viljen Poleszynski havde skrevet om hvordan han efter mere end 10 år med rygproblemer havde formået at blive af med dem. Vi tog kontakt og har fået tilladelse til at videreformidle metoden til Efi´s kunder. Efter flere uger hvor mange har arbejdet fra hjemmekontor og blandt andet fitnesscentre og behandlere har været utilgængelige, har vi selv forsøgt det program og kan give det vores anbefaling

Pas godt på dine hænder!

I en tid hvor der vaskes og sprittes hele dagen, er det ikke så rart at hændernes beskyttende hudbarriere nærmest vaskes væk. Derfor døjer mange med tørre og irriterede hænder - hvilket igen kan medføre andre hudproblemer.

Wilkinson Sword – 250 år med innovation og epokegørende opfindelser

Vi hos Efi er stolte over at have været distributør af Wilkinson Swords barbersystemer til både kvinder og mænd siden 1992. Barbersystemerne er meget værdsat af vores titusindvis af abonnenter og er nogen af vores bedst sælgende produkter.

Vitaminer og mineraler – hvorfor er de så vigtige?

Vidste du at du har brug for 13 forskellige vitaminer og mindst 10 mineraler for at holde dig i live? Vitaminer og mineraler er livsvigtige mikrostoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere normalt. De er nødvendige for at lave enzymer og hormoner som kroppen bruger i mange kemiske processer og som sørger for at maskineriet går som det skal!

Gode råd når du er på hjemmekontoret

Der er mange som for tiden arbejder på hjemmekontor og her hos Efi er det ikke nogen undtagelse.
For at bevidstgøre og forhåbentligvis forebygge «hjemmekontor-gener» i muskulaturen, så havde vi for nylig et Teamsmøde med Ronny Håkerud. Han er fysioterapeut og kiropraktor og ejer Nordstrand kiropraktorklinik i Oslo. Håkerud havde mange gode tips og forslag som vi gerne deler med jer

April er her – hvordan føles det?

Måske mærker du at lyset endelig er vendt tilbage og du går flere opfriskende gåture i forårssolen.

En endnu nemmere hverdag som abonnent!

Efi har handlet med abonnementer i over 30 år. Vi har et enestående system hvor du nu har din egen webside med en fuldstændig oversigt. På MIN SIDE kan du også selv foretage ændringer hvis du ønsker det.

Hudplejeprodukter til hverdagen

Efi har i mange år samarbejdet nært med en dansk producent af hudplejeprodukter. Og vi har udviklet flere cremer som er blevet bestsellere blandt vores kunder.
Vi har valgt at fokusere på skånsomme produkter som er dermatologisk testet – produceret under streng kvalitetskontrol.

Drømmer du om en god nats søvn?

Du er ikke alene! På det sidste har vi observeret flere avisartikler som rapporterer at pandemien også har medført en markant forøgelse af mennesker som beskriver søvnproblemer.
Søvn er lige så vigtigt for vores helse og velvære som en sund kost og fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt at du sørger for at få dine 7-8 timer! Og du kan selv gøre meget for at fremme en bedre søvn.

Fordele ved Omega-3 – derfor har du brug for flerumættede fedtsyrer

Vidste du at fisk er den eneste madvare som du ikke behøver at tænke på med hensyn til at spare på fedtet? Al fisk, men fremfor alt fed fisk som sardiner, ansjos, laks og sild er rige på Omega-3-fedtsyrer. Her finder du information om de livsvigtige fedtsyrer som findes i Omega 3 og tips til hvordan du får nok.

Northborn® - behagelig beklædning i høj kvalitet

For os er Northborn® en filosofi. Vi mener at man med fokus på høj kvalitet i alle led, omfattende testning og valg af rette materialer kan tilbyde noget ud over det sædvanlige. Siden vi startede med Northborn® i 2016 har vi haft som mål at gøre dit liv lidt nemmere og mere behageligt. Alle fortjener lidt luksus i hverdagen!

Hvad er ægte ginseng og hvorfor er det godt at bruge i en travl hverdag?

Har du hørt om ginseng og at det kan være godt for din energi og overskud? Har du måske tænkt lidt på om det kan være noget for dig? I denne artikel vil vi fortælle lidt mere om ginseng, hvorfor det er godt - samt andet som kan være nyttigt at vide om denne gamle rod som stammer fra Østasien.

Hvad er bambusviscose og hvorfor skal du vælge tøj lavet af det?

Bambusviscose er et materiale som bruges i tekstiler, for eksempel undertøj. Den er lavet af cellulose fra bambus. Her ser vi nærmere på de forskellige egenskaber og hvorfor du skal vælge det i stedet for, for eksempel bomuld.

Hvad er D-vitamin egentligt? Har du brug for et tilskud?

Der tales meget om D-vitamin, specielt i vinterhalvåret når solens stråler ikke længere kan bidrage til kroppens egen produktion. Vitaminet er vigtigt for vores helse og Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler kosttilskuddet for alle over 4 år i perioden oktober til april, med kun få undtagelser.

Her ser vi nærmere på hvad D-vitamin gør for kroppen og hvordan du får indtaget en tilstrækkelig mængde.

Sokker som ikke strammer

Mange leder efter behagelige sokker – det vigtigste er at de ikke skal stramme for meget. Hos Efi finder du sokker som ikke strammer og også mange andre produkter som booster din hverdag.

Barberprodukter til kvinder og nogen gode råd om hårfjerning

Wilkinson Swords barberprodukter til kvinder er udformet for at gøre barberingen smidig og nem, samtidigt med at de passer til forskellige kvinders behov. Her finder du en oversigt over de barberprodukter som findes i vores sortiment.

Hvorfor får du dårlig ånde - og hvad kan du gøre? Hjælper zink?

Dårlig ånde er meget almindeligt, og de fleste af os har det på et tidspunkt. Der er flere forskellige årsager til at tilstanden opstår, men heldigvis er der meget du kan gøre ved problemet, som f.eks sugetabletter med zink.

Hvordan får du mere energi og udholdenhed? Her er vores bedste tips!

Har du lyst til at kunne maksimere din energi og udholdenhed i hverdagen? Mange ønsker dette og det er ikke så mærkeligt, da vi jo gerne vil opnå mest muligt og samtidig nyde det livet har at byde på.

Vores bedste tips til barbering af sensitiv hud

Har du sensitiv hud og vil du vide hvordan du barberer dig uden ubehag? Det kan være vanskeligt at lykkes med, i hvert fald hvis du ikke ved hvordan du skal gøre det. Her er nogen af vores bedste tips til at gøre det på en smidigere og mere skånsom måde. I denne artikel finder du alt hvad du har behov for at vide til at kunne barbere dig bedre og få mindre irritation og hudproblemer.

Hvad er Omega-3, EPA og DHA? Hvor store mængder har vi brug for at indtage?

Omega-3 er en samling af flerumættet fedt som inkluderer en række fedtsyrer med forskellige funktioner i kroppen. Vi skal sørge for at få indtaget nok Omega-3 gennem vores kost, da det regnes som en essentiel (livsnødvendig) fedtsyre som må tilføres udefra. Mange forbinder Omega-3 med at spise fisk, noget som er helt korrekt, men det fedt findes også i enkelte andre madvarer.