Hvor vigtigt er god søvn? Hvad kan du gøre?

Mange overvejer hvor vigtigt det egentlig er at få god søvn, og hvor længe de bør sove for at få nok hvile og restitution. Det er imidlertid ikke så enkelt, da god søvn handler om både hvor længe du sover og hvor god søvnkvaliteten er. Søvnbehovet varierer også ganske meget mellem forskellige personer. Men en ting er sikkert: god søvn er vigtigt for at du skal føle dig godt tilpas. Her ser vi nærmere på hvorfor, og hvad du kan gøre for at sove bedre.

Barbering og indgroede hår hænger sammen. Heldigvis kan problemet ofte undgås ved at barbere på en forsigtig og skånsom måde, samt følge andre gode råd. Her ser vi nærmere på årsagerne til indgroede hår, og hvad du kan gøre for at undgå problemet.

Lægger du mærke til nogen irriterende små lyse hår på kinderne eller kæben når du beundrer dit spejlbillede? Det er sandsynligvis vellushår, mere kendt som peach fuzz. Det er de bløde, dunede hår som vokser både i ansigtet og på kroppen. Faktisk er de sandsynligvis over hele din krop da det kan vokse hvor som helst, bortset fra på dine læber, fodsåler og dine håndflader.

Peach fuzz har en tendens til at være lette og fine, men at se dem i dit ansigt kan fortsat være til stor irritation. Specielt for kvinder kan de små hår på overlæben være en kilde til frustration.

Mange får irriteret hud under og efter barbering, men det behøver ikke at være sådan. Rigtige produkter, rigtig teknik og tilpasning efter hudtype vil fikse det meste. Her er vores bedste tips for at undgå irriteret hud ved barbering.

Tænker du på hvilke trusser som findes derude i handlen? Vi forstår det! Der er mange forskellige trussemodeller at vælge imellem, og hvilken som passer bedst er en smagssag. Her gennemgår vi dem du har at vælge imellem så du kan finde ud af mere om hver enkelt type.

Overvejer du hvilken undertøjsmodel som egentligt passer dig bedst? Du er definitivt ikke alene! Her hos EFI hjælper vi dig med at finde ud af forskellen mellem forskellige underbukser, så du kan tage et komfortabelt og stiligt valg.

Der findes mange barbesystemer på markedet – alt fra elektriske barbermaskiner og trimmere til manuelle barberskrabere. Eftersom det er en smagssag som afhænger af individuelle ønsker og forhold, er der ingen model som passer bedst til alle. Men, tag den med ro! Her gennemgår vi alt det du har brug for at tænke på for at finde barbermaskinen, trimmeren eller barberskraberen som passer dig bedst.

Tænker du på hvordan du kan få nok D-vitamin i løbet af den lange nordiske vinter? Du er definitivt ikke alene! Men hvornår på året slutter solens UV-stråler at give vitamin D, og er der nogen mening med at tage kosttilskud? Hvis ja, hvornår? Hvad skal du tænke på? Her er vores gode råd om vitamin D i vintermånederne.

Hvorfor skal du tage et kosttilskud med ginseng? Vel, der er flere gode grunde til at prøve det. For mange handler det om at få mere udholdenhed og energi i hverdagen, men der er nok af andre positive effekter. Her ser vi nærmere på hvorfor ginsengtilskud er så populære, og hvad du kan få ud af det ved at prøve.

Revnet hud betyder at det ydre hudlag revner, ofte på grund af tør og tyk hud. Det kan være smertefuldt og ubehageligt, men det er sjældent farligt. Her ser vi nærmere på hvad du kan gøre for at behandle og forebygge sådanne revner, og hvorfor det er vigtigt at gøre det.

Denier er et mål som bruges til at beskrive tykkelsen på forskellige tekstiler, for eksempel strømpebukser. Målet angiver hvor mange gram en 9000 meter lang garntråd vejer. Jo højere denierværdi, jo tykkere og stærkere er materialet. Her ser vi nærmere på hvad strømpebukser i forskellig denier betyder med tanke på dækevne, tykkelse, slidstyrke med mere.

Du overvejer måske hvad der er det bedste valg for dig – barbering eller trimning? Så er du kommet til rette sted! I dette blogindlæg gennemgår vi hvad det er godt at tænke på vedrørende stil, hudtype og udstyr. Vi ser også nærmere på produkter, tilbehør og teknologi som påvirker komfort og resultater.

Barbering er et område som er fuldt af myter og påstande. Men hvad er egentligt sandt? Hvis du vil barbere dig effektivt og skånsomt, er det en god idé at holde styr på dem. Følg med her, så skal vi gennemgå 15 af de almindeligste sande og usande påstande om barbering. Hvor mange kendte du til fra før?

Begynder du ofte at lugte af sved eller føler det ubehageligt, selv om du bader ofte og generelt er nøje med din personlige hygiejne? Kan problemet skyldes dit tøj? Hvis dit tøj begynder at lugte dårligt efter bare én dags brug, kan det skyldes materialet. Her ser vi nærmere på tekstiler lavet af forskellige materialer, så du kan finde alternativer som ikke fører til svedpletter og dårlig lugt.

Hvor ofte skal du skifte barberblad, og hvad sker der hvis du sjusker med det? Vi finder ud af det her, samt giver tips og råd som hjælper med til at sikre dig at barberskraber og bladene altid er i tip-top stand. Barber dig på den rigtige måde – det er det værd!

Den danske Fødevarestyrelse oplyser at mange som ikke tager et D-vitamintilskud i efterårs- og vintermånederne, oplever en mangel på vitaminet om foråret. Derfor anbefaler de at man tager et tilskud hele vinterhalvåret. Dette gode råd gælder nok ikke kun for Danmark men for alle som bor i de nordlige lande.

Kan du mindes sidst du oplevede en stille morgen og så solen stige op på himlen? Måske over en kystlinje, trætoppene i en skov eller over hustagene der hvor du bor. Eller husker du måske en stjerneklar nat hvor du var ude og kiggede op mod en utrolig himmel?