Hvordan mange kan blive af med ryg- og skuldersmerter på en nem og effektiv måde

Hvordan mange kan blive af med ryg- og skuldersmerter på en nem og effektiv måde

I sidste nummer af det populærvidenskabelige Helsemagasinet (www.vof.no) læste vi en artikel som redaktør Dag Viljen Poleszynski havde skrevet om hvordan han efter mere end 10 år med rygproblemer havde formået at blive af med dem. Vi tog kontakt og har fået tilladelse til at videreformidle metoden til Efi´s kunder. Efter flere uger hvor mange har arbejdet fra hjemmekontor og blandt andet fitnesscentre og behandlere har været utilgængelige, har vi selv forsøgt det program og kan give det vores anbefaling
Pas godt på dine hænder!

Pas godt på dine hænder!

I en tid hvor der vaskes og sprittes hele dagen, er det ikke så rart at hændernes beskyttende hudbarriere nærmest vaskes væk. Derfor døjer mange med tørre og irriterede hænder - hvilket igen kan medføre andre hudproblemer.
Vitaminer og mineraler – hvorfor er de så vigtige?

Vitaminer og mineraler – hvorfor er de så vigtige?

Vidste du at du har brug for 13 forskellige vitaminer og mindst 10 mineraler for at holde dig i live? Vitaminer og mineraler er livsvigtige mikrostoffer som er nødvendige for at kroppen skal fungere normalt. De er nødvendige for at lave enzymer og hormoner som kroppen bruger i mange kemiske processer og som sørger for at maskineriet går som det skal!
Nu er det tid for et tilskud af D-vitamin!

Nu er det tid for et tilskud af D-vitamin!

Den danske Fødevarestyrelse oplyser at mange som ikke tager et D-vitamintilskud i efterårs- og vintermånederne, oplever en mangel på vitaminet om foråret. Derfor anbefaler de at man tager et tilskud hele vinterhalvåret. Dette gode råd gælder nok ikke kun for Danmark men for alle som bor i de nordlige lande.
Gode råd når du er på hjemmekontoret

Gode råd når du er på hjemmekontoret

Der er mange som for tiden arbejder på hjemmekontor og her hos Efi er det ikke nogen undtagelse.
For at bevidstgøre og forhåbentligvis forebygge «hjemmekontor-gener» i muskulaturen, så havde vi for nylig et Teamsmøde med Ronny Håkerud. Han er fysioterapeut og kiropraktor og ejer Nordstrand kiropraktorklinik i Oslo. Håkerud havde mange gode tips og forslag som vi gerne deler med jer
Hvornår oplevede du sidst noget du følte var fantastisk?

Hvornår oplevede du sidst noget du følte var fantastisk?

Kan du mindes sidst du oplevede en stille morgen og så solen stige op på himlen? Måske over en kystlinje, trætoppene i en skov eller over hustagene der hvor du bor. Eller husker du måske en stjerneklar nat hvor du var ude og kiggede op mod en utrolig himmel?
En endnu nemmere hverdag som abonnent!

En endnu nemmere hverdag som abonnent!

Efi har handlet med abonnementer i over 30 år. Vi har et enestående system hvor du nu har din egen webside med en fuldstændig oversigt. På MIN SIDE kan du også selv foretage ændringer hvis du ønsker det.
Hudplejeprodukter til hverdagen

Hudplejeprodukter til hverdagen

Efi har i mange år samarbejdet nært med en dansk producent af hudplejeprodukter. Og vi har udviklet flere cremer som er blevet bestsellere blandt vores kunder.
Vi har valgt at fokusere på skånsomme produkter som er dermatologisk testet – produceret under streng kvalitetskontrol.
Drømmer du om en god nats søvn?

Drømmer du om en god nats søvn?

Du er ikke alene! På det sidste har vi observeret flere avisartikler som rapporterer at pandemien også har medført en markant forøgelse af mennesker som beskriver søvnproblemer.
Søvn er lige så vigtigt for vores helse og velvære som en sund kost og fysisk aktivitet. Derfor er det vigtigt at du sørger for at få dine 7-8 timer! Og du kan selv gøre meget for at fremme en bedre søvn.
Hvordan du barberer intimområdet og bruger en trimmer

Hvordan du barberer intimområdet og bruger en trimmer

Det kan være at du tror du ved hvordan man skal barbere intim området og det er nok ikke blandt de temaer du har taget kursus i. Hvis du har oplevet et udslet eller en brændende fornemmelse kender du til hvor ondt det kan gøre samt hvordan det totalt kan ødelægge udseendet du forestillede dig. Af alle kroppens områder så er det dette du ikke skal have dårlig tid til når du skal barbere det.
Læs videre for at lære hvordan du gør det på en professionel måde…
Fordele ved Omega-3 – derfor har du brug for flerumættede fedtsyrer

Fordele ved Omega-3 – derfor har du brug for flerumættede fedtsyrer

Vidste du at fisk er den eneste madvare som du ikke behøver at tænke på med hensyn til at spare på fedtet? Al fisk, men fremfor alt fed fisk som sardiner, ansjos, laks og sild er rige på Omega-3-fedtsyrer. Her finder du information om de livsvigtige fedtsyrer som findes i Omega 3 og tips til hvordan du får nok.
Northborn® - behagelig beklædning i høj kvalitet

Northborn® - behagelig beklædning i høj kvalitet

For os er Northborn® en filosofi. Vi mener at man med fokus på høj kvalitet i alle led, omfattende testning og valg af rette materialer kan tilbyde noget ud over det sædvanlige. Siden vi startede med Northborn® i 2016 har vi haft som mål at gøre dit liv lidt nemmere og mere behageligt. Alle fortjener lidt luksus i hverdagen!
Hvad er ægte ginseng og hvorfor er det godt at bruge i en travl hverdag?

Hvad er ægte ginseng og hvorfor er det godt at bruge i en travl hverdag?

Har du hørt om ginseng og at det kan være godt for din energi og overskud? Har du måske tænkt lidt på om det kan være noget for dig? I denne artikel vil vi fortælle lidt mere om ginseng, hvorfor det er godt - samt andet som kan være nyttigt at vide om denne gamle rod som stammer fra Østasien.
Hvad er D-vitamin egentligt? Har du brug for et tilskud?

Hvad er D-vitamin egentligt? Har du brug for et tilskud?

Der tales meget om D-vitamin, specielt i vinterhalvåret når solens stråler ikke længere kan bidrage til kroppens egen produktion. Vitaminet er vigtigt for vores helse og Sundhedsstyrelsen i Danmark anbefaler kosttilskuddet for alle over 4 år i perioden oktober til april, med kun få undtagelser.

Her ser vi nærmere på hvad D-vitamin gør for kroppen og hvordan du får indtaget en tilstrækkelig mængde.
Sokker som ikke strammer

Sokker som ikke strammer

Mange leder efter behagelige sokker – det vigtigste er at de ikke skal stramme for meget. Hos Efi finder du sokker som ikke strammer og også mange andre produkter som booster din hverdag.